- 4 Sections
- 25 Lessons
- 36 Hours
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- Módulo I7
- 1.1Introducción al módulo, entrenamiento y nutrición1 Minute
- 1.2Evaluación Inicial – Programa de entrenamiento, favor anotar las respuestas, se utilizarán en la siguiente lección20 Minutes6 Questions
- 1.3Encuesta inicial, programa de entrenamiento
- 1.4Beneficios de una buena alimentación en tu vida diaria17 Minutes
- 1.5Entrenamiento7 Minutes
- 1.6Relación entre la calidad de vida y la fuerza corporal en una muestra de trabajadores, lectura complementaria1 Hour
- 1.7Beneficios psicológicos de la actividad física en el trabajo de un centro educativo, lectura complementaria1 Hour
- Módulo II8
- 2.1Estrategias de ejercicio y nutrición1 Minute
- 2.2Desafios diarios4 Minutes
- 2.3Entrenamiento8 Minutes
- 2.4Mi plato saludable12 Minutes
- 2.5Hábitos saludables y estado nutricional en el entorno laboral, lectura complementaria1 Hour
- 2.6Fomento de alimentación laboral saludable, lectura complementaria1 Hour
- 2.7Encuesta, entrenamientos y tiempos30 Minutes5 Questions
- 2.8Test sobre entrenamiento30 Minutes
- Módulo III6
- 3.1Técnicas y consejos, ejercicio y alimentación1 Minute
- 3.2Estrategias3 Minutes
- 3.3Entrenamiento9 Minutes
- 3.4Trucos para reducir los antojos ansiedad10 Minutes
- 3.5Estrés alimentario y salud laboral, lectura complementaria1 Hour
- 3.6Relación del estrés laboral con la conducta alimentaria y la obesidad: Consideraciones teóricas y empíricas, lectura complementaria1 Hour
- Módulo IV6